Utbud  
Nyheter  
OBS! Cardio mixpass
Läs mer >>
Vi söker dig som vill bli VÄRD!
Läs mer >>
Niomilaracet 4/3
Läs mer >>
Small group löpning
Läs mer >>
Skollediga v 8 tränar för 30:-/tillfälle
Läs mer >>
Barnpassning VT 2108
Läs mer >>


Visa nyhetsarkiv >>

 

 

Välkommen till Seniorklubben!

Kanske är den vanliga gruppträningen i tuffaste laget? Gillar du att
träna med likasinnade? Välkommen att träna med oss i Seniorklubben.
Seniorklubben vänder sig till dig som är äldre senior (70+). Vi träffas
och 
tränar tillsammans under trivsam ledning av ett team Seniorledare.


Träningsaktiviteterna är utformade att vara lätta att delta i och att anpassas efter
egen förmåga. Alla aktiviteter tar ca 45- 55 minuter från start till slut. Seniorklubbens
aktiviteter handlar just om att träna tillsammans, snarare än traditionell gruppträning.
Social samvaro och glada skratt är lika viktiga som själva träningen.

 

Träningen i Seniorklubben

Tillsammans träffas vi och tränar under ledning av ett team seniortränare. 
Klubben erbjuder två olika slags träningskort. Det första innehåller två pass i veckan.
De är Cirkelträning och Stol & Styrka som körs tisdagar och torsdagar. 
Det andra Seniorklubbskortet innehåller Cirkelgym och körs på måndagar.

 

Stol & Styrka

Säker, glad och allsidig träning där övningarna görs till musik och var och en tränar
vid en stol, stående och sittande. Under ett avsnitt använder vi redskap för extra
styrketräning. Passet tränar din smidighet, balans och styrka.

Tisdag kl 11.00

Cirkelträning

Allsidig träning där övningarna görs till musik i en cirkel, totalt 10 st. stationer. I passet 
används olika redskap.
Passet tränar din styrka, rörlighet och balans.

Torsdag kl 11.00



Cirkelgym

Ett varierat styrkepass där vi använder maskiner, redskap och den egna kroppen
som motstånd. Du får möjlighet att känna hela din kropps kapacitet till rörelse, balans
och styrka.

Måndag kl 11.00
 


Efter passen kan de som vill ta det lugnt, umgås och samtala över en kopp kaffe
eller en frukt.


Seniorklubbskortet Stol & Styrka samt Cirkelträning
Seniorklubbskortet kostar 450:- per termin.
Medlemsavgift i Friskis Eskilstuna tillkommer (100:-/kalenderår). 

 

Seniorklubbskortet Cirkelgym
Seniorklubbskortet kostar 350:- per termin.
Medlemsavgift i Friskis Eskilstuna tillkommer (100:-/kalenderår). 

Kortet köper du i receptionen.

 

Om du är ny och inte provat Senior-klubben tidigare så är du självklart välkommen på
ett provpass.

Med dig till klubbträffarna har du sköna träningskläder, inneskor och ett hänglås
om du vill låsa in saker i omklädningsrummet.


Har du frågor?
Kontakta Friskis&Svettis på telefon
016-200 60 67 eller maila till
info@eskilstuna.friskissvettis.se

 

 


IF Friskis&Svettis Eskilstuna, 818000-8909 Sveaplan - Lundbladsvägen 6, Eskilstuna, info@eskilstuna.friskissvettis.se, 016-200 60 60
Rörelseglädje i Eskilstuna AB, 556921-8778 - c/o IF Friskis&Svettis Eskilstuna - Lundbladsvägen 6, Eskilstuna